Dari Mode Santai ke Mode Serius: Ini 7 Tips Balik ke Rutinitas Setelah Liburan Panjang
- Pixabay
NTT ViVa– Liburan panjang memang nikmat, tapi kembali ke rutinitas kerja setelahnya sering kali terasa berat. Rasanya seperti direm mendadak dari kecepatan 100 km/jam ke nol, lalu disuruh ngebut lagi ke 120. Bawaannya mager, otak belum “nyala”, dan semangat kerja masih ketinggalan di tempat wisata. Tapi tenang, kamu nggak sendirian.
Banyak orang mengalami post-holiday blues alias sindrom setelah liburan. Untuk itu, yuk coba 7 tips ini biar kamu bisa kembali ke mode serius dengan smooth dan semangat baru!
1. Mulai Hari dengan Rutinitas Sederhana
Jangan Langsung Ngebut. Mulai dengan hal kecil yang bikin kamu merasa teratur lagi: mandi pagi, sarapan sehat, bikin to-do list ringan. Setelah liburan panjang, jangan langsung tancap gas! Beri tubuh dan pikiran waktu untuk beradaptasi pelan-pelan.
Berikut rutinitas ringan di awal pagi yang bisa bantu kamu balik ke ritme:
– Mandi pagi dengan tenang, bantu segarkan tubuh dan bikin kamu merasa siap mulai hari.
– Sarapan sehat dan ringan, isi energi dengan makanan bernutrisi. Perut kenyang, otak senang.
– Putar musik positif, bangun mood baik sejak pagi. Musik bisa jadi pemantik semangat.
– Hindari scroll medsos saat baru bangun, jangan langsung terserap drama online.
