Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan: Si Kecil dengan Segudang Khasiat

Senyawa sulfur dalam bawang putih membantu proses detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan produksi enzim hati yang berfungsi membersihkan racun dari dalam tubuh.

Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan:

Mentah: Konsumsi bawang putih mentah lebih efektif karena kandungan allicin tetap utuh. Cukup konsumsi 1-2 siung per hari.

Dimasak: Bawang putih juga tetap memberikan manfaat meskipun dimasak, meski kandungan allicinnya akan berkurang.

Suplemen: Jika tidak suka aroma dan rasa bawang putih, suplemen bawang putih bisa menjadi alternatif.

Efek Samping yang Perlu Diperhatikan:

1. Meskipun bawang putih memiliki banyak manfaat, konsumsi berlebihan bisa menyebabkan efek samping seperti:
2. Bau mulut dan tubuh
3. Gangguan pencernaan
4. Alergi pada beberapa orang
5. Menurunkan tekanan darah terlalu drastis jika dikonsumsi dalam jumlah besar bersamaan dengan obat hipertensi.