Berikut 8 Manfaat Tidur Menghadap ke Sebelah Kiri untuk Kesehatan

VIVA NTT – Tidur menjadi salah satu kebutuhan dasar manusia yang memiliki banyak manfaat untuk tubuh. Namun, selain durasi dan kualitas tidur, posisi tidur juga memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh.

Salah satu posisi tidur yang dikenal memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan adalah tidur menghadap ke sebelah kiri. Berikut ini adalah beberapa manfaat tidur dengan posisi tersebut:

1. Meningkatkan Pencernaan

Tidur menghadap ke kiri dapat membantu meningkatkan proses pencernaan. Ini disebabkan karena posisi tersebut mendukung aliran makanan dari perut ke usus kecil dengan cara yang lebih alami.

Dalam posisi tidur ini, lambung berada di sisi kiri tubuh, yang memungkinkan aliran makanan dan cairan pencernaan bergerak lebih lancar melalui sistem pencernaan. Hal ini bisa mencegah masalah pencernaan seperti refluks asam atau maag.

2. Meningkatkan Fungsi Jantung

Posisi tidur menghadap kiri juga dipercaya baik untuk kesehatan jantung. Tidur dalam posisi ini memberikan tekanan yang lebih ringan pada jantung, yang memungkinkan organ ini untuk bekerja lebih efisien.

Halaman Selanjutnya

Karena jantung terletak di sisi kiri tubuh, tidur menghadap kiri dapat membantu sirkulasi darah yang lebih baik, mengurangi tekanan pada vena cava inferior (vena besar yang membawa darah kembali ke jantung) dan memungkinkan aliran darah lebih lancar.