Berikut 8 Manfaat Tidur Menghadap ke Sebelah Kiri untuk Kesehatan

Karena jantung terletak di sisi kiri tubuh, tidur menghadap kiri dapat membantu sirkulasi darah yang lebih baik, mengurangi tekanan pada vena cava inferior (vena besar yang membawa darah kembali ke jantung) dan memungkinkan aliran darah lebih lancar.

3. Mengurangi Masalah Asam Lambung

Jika Anda sering mengalami masalah asam lambung atau GERD (gastroesophageal reflux disease), tidur menghadap ke kiri dapat membantu mencegah refluks asam.

Dalam posisi ini, perut berada lebih rendah dari kerongkongan, sehingga mengurangi kemungkinan asam lambung naik kembali ke kerongkongan, yang dapat menyebabkan rasa terbakar dan ketidaknyamanan.

4. Mendukung Kesehatan Limfatik

Tidur menghadap kiri dapat mendukung sistem limfatik, yang bertanggung jawab untuk membuang racun dari tubuh. Dalam posisi tidur ini, limpa yang berada di sisi kiri tubuh dapat berfungsi lebih optimal dalam menyaring racun dan memproses limbah. Hal ini juga dapat meningkatkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi dan menjaga keseimbangan cairan tubuh.

5. Memperbaiki Kualitas Tidur

Halaman Selanjutnya

Bagi sebagian orang, tidur menghadap ke kiri dapat membantu menciptakan tidur yang lebih nyenyak. Posisi ini bisa merilekskan otot tubuh dan memberikan kenyamanan lebih.