Dapatkan Perut Rata dengan Olahraga yang Tepat: Panduan Mengecilkan Perut Buncit Secara Efektif

NTT VIVA – Salam sehat Indonesia! Kembali lagi di program kesayangan kita, Hidup Sehat bersama Dr. Ekles.

Di episode kali ini, kita akan membahas topik yang banyak menjadi perhatian banyak orang, yaitu bagaimana cara mengecilkan perut buncit dengan olahraga yang mudah dilakukan di rumah.

Perut buncit bukan hanya masalah penampilan, tetapi juga bisa menjadi indikasi adanya lemak visceral yang berbahaya bagi kesehatan.

Memiliki perut buncit sering kali dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dan kolesterol tinggi.

Karena itu, penting bagi kita untuk memperhatikan pola hidup sehat, termasuk olahraga teratur, untuk menjaga tubuh tetap fit dan sehat.

1. Apa Itu Lemak Visceral dan Mengapa Penting untuk Diperhatikan?

Lemak visceral adalah lemak yang menumpuk di sekitar organ vital kita, seperti hati dan jantung.

Halaman Selanjutnya

Berbeda dengan lemak subkutan yang terletak di bawah kulit, lemak visceral berpotensi meningkatkan risiko gangguan metabolik, termasuk diabetes dan penyakit jantung.