Sering Sakit Pinggang? Ternyata Kebiasaan Ini Penyebabnya!

2. Mengurangi Ketegangan Otot

Pemijatan mampu melemaskan otot yang kaku, sehingga mengurangi rasa nyeri dan memberikan kenyamanan.

3. Merangsang Relaksasi

Pemijatan tidak hanya bermanfaat secara fisik, tetapi juga membantu meredakan stres dan meningkatkan suasana hati.

4. Meningkatkan Fleksibilitas

Dengan rutin melakukan pijatan, otot-otot di area pinggang menjadi lebih fleksibel dan risiko cedera dapat diminimalkan.

Langkah-Langkah Pemijatan yang Tepat

Halaman Selanjutnya

Agar hasil yang diperoleh optimal, pemijatan harus dilakukan dengan cara yang benar. Berikut langkah-langkah yang dapat Anda coba: