Manfaat Bawang Putih untuk Kesehatan: Si Kecil dengan Segudang Khasiat

8. Menjaga Berat Badan

Bawang putih dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, yang berkontribusi pada penurunan berat badan. Selain itu, bawang putih juga membantu mengurangi nafsu makan dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

9. Meningkatkan Kesehatan Pernapasan

Bawang putih efektif dalam mengurangi gejala penyakit pernapasan seperti asma dan bronkitis. Kandungan antiinflamasi dan ekspektoran dalam bawang putih membantu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi produksi lendir.

10. Membantu Detoksifikasi Tubuh

Senyawa sulfur dalam bawang putih membantu proses detoksifikasi tubuh dengan meningkatkan produksi enzim hati yang berfungsi membersihkan racun dari dalam tubuh.

Cara Konsumsi Bawang Putih untuk Kesehatan:

Halaman Selanjutnya

Mentah: Konsumsi bawang putih mentah lebih efektif karena kandungan allicin tetap utuh. Cukup konsumsi 1-2 siung per hari.